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kmrn makan 2x siang dan malam tp malam makan nasgor jumbo + habisin tempate anak
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90,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 23,64g | Eiw: 28,95g | Kohlh: 188,18g.
Mittagessen: Makaroni, Sup Kubis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Mangga, Yakult Yakult, Makaroni, Salak. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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