Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 146,45g.
Frühstück: Овсяный пудинг, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Bite Молоко Овсяное, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. Abendessen: Мир Орехов Кешью, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Sonstiges: Мир Орехов Кешью, Мир Орехов Кешью, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Какао-Порошок (Несладкий). mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
12961 шаг - 2 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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