Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 127,97g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 265,28g.
Frühstück: Twix Twix Soft Centres, Bananas, Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Almonds, Walnuts, Peanut Butter, Oats, Almond Milk, Pumpkin Seeds, Sesame Seeds, Boiled Egg. Abendessen: Magnum Classic, Onions, Olive Oil, Aldi Greek Yogurt, White Rice, Chicken Breast. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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