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22.2% gordura, 44,5%musc (48,2kg), 2266 TM
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108,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 217,24g.
Frühstück: Ritter Doce Cremoso de Goiaba Light, Polenghi Frescatino Light, Ovo Mexido, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Café. Mittagessen: Dita Marmita Frango com Mix de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango com Molho de Limão. Snacks/Sonstiges: Morangos, Vinho Cabernet Sauvignon, Snackout Doce de Brigadeiro, Mel, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata. mehr...
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1134 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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