Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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464 kcal
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Fett: 27,36g | Eiw: 34,67g | Kohlh: 19,62g.
Frühstück: Nespresso Café. Mittagessen: Nespresso Café. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café, Sadia Mussarela. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alasneaux's Gewichtsverlauf
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