Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 4,13g | Eiw: 139,98g | Kohlh: 100,01g.
Frühstück: 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Mittagessen: 배, 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. Abendessen: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. Snacks/Sonstiges: 탄산수, 코카콜라 스프라이트 제로, 칠성 사이다제로, 탄산수, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs. mehr...
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4953 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Trainingsmaschine - 2 Stunden, Apple Health - 19 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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