Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 193,76g.
Frühstück: 금귤, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트 이마트 우유, 토마토. Mittagessen: 살짝 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 단무지, 오뚜기 진비빔면. Abendessen: 금귤, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 파리바게트 아이스 아메리카노, 호두, 요플레 요플레 클래식. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sniky78's Gewichtsverlauf
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