Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
|
50,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
919 kcal
|
Fett: 30,86g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 102,92g.
Frühstück: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Cooked Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Latte Coffee. mehr...
|
|
1365 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jenotology's Gewichtsverlauf
|