Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
|
56,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 47,93g | Eiw: 195,90g | Kohlh: 139,04g.
Frühstück: 胡萝卜, 紫甘蓝, 橄榄油, 煮鸡蛋, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, Myprotein chia, Shegura 全燕麦. Mittagessen: 小番茄/樱桃番茄, 和润 纯酸奶, 格益莎 水浸金枪鱼, 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 煮鸡蛋. Abendessen: 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 橄榄油, 紫甘蓝, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸. Snacks/Sonstiges: 鸡腿（不吃皮）, 枝纯 水果胡萝卜, 每日黑巧 黑巧克力, 三岛 照烧汁, 虾仁, 圣女果, 草莓. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|