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kmrn makan 2x makan malam pakai indomie
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 28,54g | Kohlh: 111,53g.
Abendessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kering Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Keripik Pisang. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Aerobic - 24 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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