Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 95,43g.
Frühstück: Splenda Splenda with Fiber, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Hillshire Farm Deli Select Honey Roasted Turkey Breast, Planters Salted Peanuts (1.75 oz). Abendessen: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Barbecue Flavor Pork Skins, Dennison's Hot Chili with Beans. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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