Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 85,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 98,38g | Eiw: 231,20g | Kohlh: 205,09g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Mittagessen: Green Peppers , Sriracha Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Tomatoes, Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat . Abendessen: McCain Skinny Fries, Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Castle Castle Free, Red Table Wine , NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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