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Questa settimana non ho avuto remore, ho mangiato spesso grassi 😅
la vigilia di Pasqua e Pasqua, ho assaggiato un po' di tutto, non ho pesato nulla e non ho conteggiato le calorie..
Il mio percorso è iniziato a Dicembre 2020, pesavo 76,7..
Dopo che la mia bilancia impedenziometrica ha sentenziato un età corporea di 50 anni 😱
(acquisto fatto in black Friday, mannaggia a me, non potevo comprarmi una borsa nuova?? 😅) ho deciso di invertire la rotta..
Da metà dicembre ho perso 7,2 kg, l'età corporea è scesa a 45 anni, ho perso 2 taglie nell'abbigliamento, ho ritrovato il mio punto vita, sono a un passo dal normopeso..
Avevo bisogno di una pausa, questa settimana mi è servita per ricaricarmi mentalmente, adesso riprendo il mio cammino con più leggerezza e più sprint, obbiettivo i 65kg 😊
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 187,01g.
Frühstück: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Crema Proteica Cocco, Vivi Verde Coop Pagnotta Integrale a Fette. Mittagessen: Biscotto della Fortuna, Birra Normale, Mulan Spaghetti di Riso con Verdure e Carne, Involtino Primavera Vegetariano. Abendessen: Funghi, Kiwi, Pollo al Curry, Solidal Coop Riso Jasmin . Snacks/Sonstiges: Nocciole. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Passi - 2 Stunden, Trasloco - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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