Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 38,20g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark 20%, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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