Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 82,33g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 220,56g.
Frühstück: Kurkku, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Banaanit, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Mittagessen: Banaanit. Abendessen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Rypsiöljy, Herneet, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Snacks/Sonstiges: Fazer Tutti Frutti Choco, Estrella Linssisipsi Ranch, Vitasia Sweet Chili Sauce, Valio Creme Fraiche, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Lidl Kermajuusto, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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