Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 79,94g | Eiw: 59,68g | Kohlh: 157,71g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Salsa de Tomate, Café con Leche, Hacendado Zumo de Naranja. Mittagessen: Tulipán Mantequilla, Orlando Tomate Frito, Chorizo, Rana Bocaditos Rellenos de Tomate y Mozzarella . Abendessen: Hacendado Untapan de Cangrejo, Espárragos, Salmón Ahumado. Snacks/Sonstiges: Santa Ana Patatas Fritas, Pan Blanco, Chorizo. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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