Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2014
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121,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 162,29g | Kohlh: 28,00g.
Frühstück: Protein Shake - Mocha, Oolong Tea. Mittagessen: Boneless Chicken Breast, Protein Shake - Mocha. Abendessen: Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Protein Shake - Mocha, Protein Shake - Mocha. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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