Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 42,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 99,52g.
Frühstück: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты . Mittagessen: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Abendessen: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Nescafe Latte. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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annalutik99's Gewichtsverlauf
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