Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 92,99g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 28,65g.
Frühstück: Suco de Limão, Nespresso Café, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Cação, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. Abendessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alasneaux's Gewichtsverlauf
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