Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 91,85g | Kohlh: 140,35g.
Frühstück: Soprole Leche Descremada, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Palta, Soprole Yoghito. Mittagessen: Tomates, Arroz Blanco, La Española Hamburguesa (50g). Abendessen: Bistec de Res, Tomates, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Delicorp Avena Instantánea, Café. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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