Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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40 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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390 kcal
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Fett: 11,11g | Eiw: 31,34g | Kohlh: 43,62g.
Frühstück: Manzana Verde, Mi Tierra Semillas de Chia, Lider Avena Instantánea, Kefir. Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Salmón al Horno o a la Parrilla. mehr...
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1133 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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isi concha's Gewichtsverlauf
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