Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 72,52g | Kohlh: 188,74g.
Frühstück: 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트 이마트 우유. Mittagessen: 쌈장, 멸치볶음, 양배추찜, 밥. Abendessen: 칼국수, 샤브샤브. Snacks/Sonstiges: 과일 참외, 오렌지, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 뉴욕 치즈케이크, 고기만두, 찐만두 (고기류나 해물속), 메가커피 아이스아메리카노. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sniky78's Gewichtsverlauf
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