Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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48,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 48,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 87,88g.
Frühstück: 노브랜드 플레인 요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼. Mittagessen: 찐 또는 삶은 새우, 계란후라이, 돼지고기김치찌개. Abendessen: Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼, 노브랜드 플레인 요거트, 염통, 오소리감투, 허파, 돼지고기김치찌개. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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