Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 61,41g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 194,23g.
Frühstück: Maitokahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Ruispuuro, Mandariini, Banaanit, Keitetty Kananmuna, Granini Appelsiinimehu . Mittagessen: Poppamies Savuinen Aioli Majoneesi, Rypsiöljy, Punasipuli, Tomaatit, Saarioinen Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. Abendessen: Tuorejuusto, Suvituore Palsternakkasose. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Skyr Vanilija-Suklaamuru, R-Kioski Kinkku-Juusto Ciabatta. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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