Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
|
91,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3101 kcal
|
Fett: 120,10g | Eiw: 229,28g | Kohlh: 271,74g.
Frühstück: Arla Keso Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Oatly Ikaffe Kauramaito, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Pinaattiletut, Banaanit, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Aioli, Kitchen Joy Southern Fried Chicken Fillets. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|