|
Ну как бы это не было но цифры таковы . 2 месяца стрессов дали о себе знать . И ничего не могла поделать . Устала я от этих ограничений да и постоянные мысли как прожить да кредиты заплатить ...вообщем как у всех простых , кто сам себя поднимает и крутиться . Вот и результат плюс кг . Сейчас я все отбросила, нашла и силы и просто выделила для себя любимой сумму и вперёд . Месяц абонемента аэробики , снова вкусное и полезное меню , плюс когда получается хожу на свои любимые танцы сальсу и бачату , это так поднимает настроение и сильно меня мотивирует . Я иду к своей цели!!!! и теперь уже точно ))) Всем успехов и хороших выходных )
|
88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
690 kcal
|
Fett: 24,68g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 54,33g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творожная лепешка с сыром. Mittagessen: Блинный Торт, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Укроп, Лук, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|
3124 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|