Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 161,40g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: Lidl Graavilohi, Вареное Яйцо, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Mittagessen: Ryvita Sesame & Rye, Салат с Тунцом и Овощами. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (6), Fast Sports Nutrition Whey+, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. Snacks/Sonstiges: Valio Lakka Raejuusto, Инжир, Quest Nutrition Questbar Cookies & Cream . mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Igor Tsarikov's Gewichtsverlauf
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