Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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55,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 194,34g.
Frühstück: Woolworths Bread Roll 4 Seed, Woolworths Bread Roll 4 Seed, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Apples. Mittagessen: Cooked Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cottage Cheese. Abendessen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Arnott's Scotch Finger Biscuits, Hillcrest Crunchy Granola Bars Oats & Honey. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njashka8's Gewichtsverlauf
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