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Wochenschnitt 83,6 (+0,1kg)
Schnitt 4580 kcal
Steps 44160
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83,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4601 kcal
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Fett: 111,40g | Eiw: 226,14g | Kohlh: 635,51g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Zwiebeln, Casa Moderna Pizza Margherita, Aldi Nord Pizza Hawai, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Philadelphia Milka, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Combino Tomatensauce mit Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Wasa Müsli Gourmet, Erdbeeren, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Got7 Protein Nacho, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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