Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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109,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 156,88g.
Frühstück: Graze Protein Oat Bites Chocolate Vanilla. Mittagessen: Jumbo Filet Americain, Becel Original, AH Kaiserbroodje , AH Gojibes Moerbei en Pitten + Gezoete Cranberry's, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Abendessen: Ekomenu Portabella met Geitenkaas, Lidl Zeeuwse Bolus. Snacks/Sonstiges: Smiths Hamka's Mini. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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jj.vdhoef's Gewichtsverlauf
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