|
Я ПОХУДЕЮ!!!!!!! 💪💪💪💪💪
Месяцы идут, ничего не меняется, поэтому я пишу себе здесь это.
Все могут, и я смогу.
|
69,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 102,02g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 126,31g.
Frühstück: Киндер Шоколад, BeFit Яичница с Зеленью. Mittagessen: ВкусВилл Сырок с Кокосом. Abendessen: Лента Ролл Цезарь. Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Киви, Вологжанка Творог 5%, Избенка Коктейль Молочный с Клубникой. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
11 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
Удачи тебе и терпения 😍🌸♥️
11 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
Терпения,запасись рецептами пп блюд)так может морально будет легче слезть с фаст фида и шоколада,сама так же набрала +5 кг на шоколаде(
11 Apr 21 vom Mitglied: Swet-lana
|
Однозначно!!! Сможете! Надо не думать, а брать и делать!Так что вперед!
11 Apr 21 vom Mitglied: olgaalfa
|
Обязательно сможете, не опускайте руки!👍🏻
11 Apr 21 vom Mitglied: svetochka.gataullina
|
Спасибо всем огромное!!!! Я готова опустить руки, но постоянно себя толкаю морально, и ваша поддержка очень тоже помогает!
11 Apr 21 vom Mitglied: Юлия Картман
|
11 Apr 21 vom Mitglied: powerjennni
|
11 Apr 21 vom Mitglied: Evgesha_Kosik
|
Сможете! Будьте уверены 💪🏻
11 Apr 21 vom Mitglied: frugurtessa
|
я каждую неделю себе это говорю. остались последние 9 кг. из 30 лишних. силы воли вообще нет, ещё и работа нервная.
11 Apr 21 vom Mitglied: Liubov.Ryzhova19
|
11 Apr 21 vom Mitglied: Polukhina26
|
Как говорят психологи, надо говорить в настоящем времени, не похудею, а я худею. 😉
11 Apr 21 vom Mitglied: Наталья_дрт
|
конечно сможешь! не сомневайся в этом, красотка 🔥❤️
11 Apr 21 vom Mitglied: nastya5924
|
11 Apr 21 vom Mitglied: TROYA-NOVA
|
А ещё лучше "я стройнею, и здоровею"
Худею от слова худо(
11 Apr 21 vom Mitglied: ekaterina _vi
|
Вы невероятные!!!! Благодаря этим комментариям и поддержке это произойдет намного быстрее! Я теперь ещё больше заряжена, прям огонь в душе зажегся снова! 💥💥💥
11 Apr 21 vom Mitglied: Юлия Картман
|
чтобы было легче-дома не должно быть продуктов,которые на диете нельзя,закупитесь нужными продуктами,запаситесь рецептами,как было уже сказано и вперёд,ничего сложного,все осилите
12 Apr 21 vom Mitglied: Кирилл Кусанаги
|
Я журнал Ваш полистала - Вы такая хорошенькая!!!
12 Apr 21 vom Mitglied: Танюша груша
|
я тоже особо не продвигаюсь иногда это вгоняет в уныние, но маленькие шаги все равно старайтесь делать, воду пить по норме, кстати знаете, я сейчас каждый день завела привычку вместо одного типа еды заменить на листья салата и водоросли. попробуйте тоже, сейчас дня без хрустящего салата не провожу
12 Apr 21 vom Mitglied: мягкийбочок
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлия Картман's Gewichtsverlauf
|