Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 171,12g.
Mittagessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Patak's Pappadum, Pickles, Jackfruit . Abendbrot: Almonds, Walnuts, Whey Protein. Abendessen: Black Pepper , Hard-Boiled Egg , Cheese, Fish, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Snacks/Sonstiges: Mango, BodyTech Creatine Monohydrate. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anujnair's Gewichtsverlauf
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