Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 126,45g.
Frühstück: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 상하목장 유기농 요거트 플레인, 카카오닙스, 냉동딸기, 찐단호박, 검은 콩, 토마토. Mittagessen: 양배추, 상추, 두부부침, 다시마, 밥, 제육볶음. Abendessen: 상하목장 유기농 요거트 플레인, 찐단호박, 토마토, 달걀, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛. Snacks/Sonstiges: 크리스탈라이트 체리석류, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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