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5시25분 기상. 이번주도 즐겁고 보람차게 보내자~~!!
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80,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 217,83g.
Abendessen: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 길림양행 와사비맛 아몬드, 엉클팝 동글이 보리과자, 노브랜드 콘스틱, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 티오피 스위트아메리카노 (200ml), 곰곰 곰곰단백질바, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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