|
всю неделю ела на 2050ккал. похоже на поддержку. следующую неделю снижаю до 1950ккал.
|
100,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 85,24g | Eiw: 113,34g | Kohlh: 192,34g.
Frühstück: Праздник Вкуса Гата с Творогом и Изюмом , Арла Сыр Натура Сливочный, Fine Food Блинчики с Мясом , Салат Айсберг, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Умалат Брынза Болгарская, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Сметана , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты, Гречка Отварная, Слобода Майонез, Фарш Индейки (Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Праздник Вкуса Гата с Творогом и Изюмом, Макси Котлета Рыбная Жареная, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Sonstiges: Леовит Кисель Желудочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арла Сыр Натура Сливочный, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
А я не смогла на таком калораж, но мечтаю к нему прийти
14 Apr 21 vom Mitglied: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
verba100's Gewichtsverlauf
|