Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 143,78g.
Frühstück: Борщ с Курицей. Mittagessen: Куриные Котлеты с Кабачком, Капуста Тушеная. Abendessen: Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша, Чай. Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю, Сырники Домашние, Чай. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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innusia24's Gewichtsverlauf
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