Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
120,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 68,77g | Eiw: 214,87g | Kohlh: 158,49g.
Frühstück: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Maestro de Oliva Маслины без Косточки Супергигант, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Grovo Яичный Белок. Mittagessen: Лента Кукуруза Сахарная, Махеевъ Горчица Зернистая, Лента Сыр Рассольный Брынза 45%, Куриная Грудка на Гриле, Киноа (Вареный), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Апельсин, 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|