Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 97,41g | Eiw: 46,18g | Kohlh: 178,92g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kühlmann Garnelen in Knoblauchöl, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Grobe Hühner-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schoko Pudding und Sahne, Ferrero Hanuta Riegel, hanuta Hanuta Brownie Style, Lindt Goldhase Edelbitter. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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