Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 49,20g | Kohlh: 109,13g.
Frühstück: 混合坚果, 黄瓜/青瓜（去皮）, 炒青菜, 红烧排骨, 白米（中粒米，煮熟）. Mittagessen: 橘子, 酸奶, 香瓜. Abendessen: 绿尖辣椒, 芝麻酱, 脱脂牛奶, 鸭肉, 炒豆芽, 炒青菜. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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