Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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101 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 87,52g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Enrolado de Presunto e Queijo, Marilan Biscoito Cacau. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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dricdolphin's Gewichtsverlauf
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