Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 88,18g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 222,06g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Davaca Requeijão Zero Lactose, Pão de Forma. Mittagessen: Aipim Chips, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. Abendessen: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Banana, Yoki Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim, Goma de Tapioca. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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emirodriguess's Gewichtsverlauf
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