Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
99 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 33,82g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: Doppel Herz Витамины для Здоровых Ногтей и Волос, Кофе. Mittagessen: Кофе. Abendessen: Вареное Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Пятерочка Помидоры, Смесь Перцев, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Соль. Snacks/Sonstiges: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Чай Несладкий, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
|
|
2983 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lelugrup2's Gewichtsverlauf
|