Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 156,63g | Eiw: 196,68g | Kohlh: 61,98g.
VorFrühstück: Milk, Whey Protein. Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cheese, Butter , Coriander, Peanuts, Mixed Vegetables (Frozen). Brunch: 2% Fat Buttermilk. Mittagessen: Paneer, Cheese, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. Abendbrot: Almonds, Walnuts, Whey Protein. Abendessen: Cucumber (Peeled) , Cheese, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Flaxseed Seeds , Whey Protein. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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anujnair's Gewichtsverlauf
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