Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 82,71g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 251,41g.
Frühstück: Банан, Овсяная Каша на Воде, Ашан Масло Сливочное, Покровский Хлеб Хлеб Венский, Лента Сыр Голландский 45%. Mittagessen: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Кетчуп. Abendessen: Капучино, Сметана , Солянка, Сгущенка, Сырники. Snacks/Sonstiges: Яблоко Айдаред, Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Orion Choco Pie Чёрная Смородина , Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Банан, Вдохновение Шоколадно-Ореховый Крем и Целый Фундук. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Юлия Картман's Gewichtsverlauf
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