Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 16,74g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 99,89g.
Frühstück: 3 Arroyos Avena Instantánea, Herbalife Batido Nutricional Proteico (25g), Herbalife Té NRG, Herbalife Te Concentrado de Hierbas, Mate Amargo. Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Herbalife Colágeno, Herbalife Fibra Activa . Snacks/Sonstiges: Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Arlistán Café Instantáneo Suave, SanCor Queso Porsalut Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Herbalife Fibra Activa , Herbalife Té NRG. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Cardio HIIT con peso - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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paubeat2015's Gewichtsverlauf
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