Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 79,16g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 122,30g.
Frühstück: Toks Chilaquiles Verdes con Claras. Mittagessen: Verduras Salteadas, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Abendessen: Delixia Sándwich Integral de Jamón y Panela. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Herbalife Proteína, Advance Nutrition Hydrotein, Pastel Blanco (sin Escarcha). mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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