Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 237,80g.
Frühstück: Варенье из Клюквы (Домашнее), Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Reber Mozart Herz'l. Mittagessen: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Гречка Отварная, Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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