Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
|
91,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2903 kcal
|
Fett: 121,20g | Eiw: 227,53g | Kohlh: 226,17g.
Frühstück: Arla Keso Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Peruna. Abendessen: Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Peruna. Snacks/Sonstiges: Valio Polar Juusto 5%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Vaasan Minicroissant, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate , Naapurin Maalaiskana Kanan Paistileike Spicy & Crispy. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|