Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
|
71,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 98,57g | Eiw: 172,29g | Kohlh: 304,23g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Valio Oltermanni, Auran Mieto Sinappi, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Kanafile, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Porkkanat, Tomaatit, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Mama Chicken Flavour Nuudeli, Tulinen jauhelihakastike. Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Green Choice Peanut Butter Crunchy, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|