Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 125,64g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Зеленый Чай. Mittagessen: Кофе с Молоком, Салат Овощной, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Морковь. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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shishok20's Gewichtsverlauf
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